TIPS MEMBANGUN KESEIMBANGAN ANTARA KEHIDUPAN DAN PEKERJAAN

Individu yang memiliki pekerjaan perlu membangun keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan yang dimiliki untuk menjaga produktivitas dan kebahagiaan dalam diri. Keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan adalah kondisi individu yang dapat membagi waktu dan fokus secara adil antara kehidupan dan pekerjaan sehingga dapat menjalani kehidupan dan menyelesaikan pekerjaan dengan efektif. Selain itu, dapat menjaga dan meningkatkan hidup yang seimbang, bahagia, dan sehat. Dengan membangun keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan, individu akan memperoleh beberapa dampak positif, antara lain:

1. Menjaga kesehatan mental dan fisik

Keseimbangan yang terjadi antara kehidupan dan pekerjaan dapat menjaga kesehatan mental dan fisik individu. Hal ini dikarenakan terdapat batasan-batasan yang jelas antara kehidupan dan pekerjaan sehingga meminimalisir terjadinya kelelahan, stres, dan tekanan dalam diri. Dengan menjaga dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik, individu akan merasa lebih produktif dalam bekerja dan bahagia dalam menjalani kehidupannya.

2. Mengembangkan kualitas hubungan

Mengembangkan kualitas hubungan dapat dilakukan dengan membangun keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan. Hal yang dapat dilakukan adalah tidak membahas masalah pekerjaan saat di rumah, berinteraksi dengan keluarga dan teman dekat, serta menyusun jadwal yang menyenangkan untuk dilakukan bersama-sama. Dengan begitu, individu memiliki kualitas hubungan lebih baik.

3. Meningkatkan produktivitas

Produktivitas dapat meningkat karena fokus di satu waktu hanya pada salah satu, kehidupan atau pekerjaan. Saat berada di kantor fokusnya hanya pada pekerjaan dan hal-hal yang terjadi di kantor. Begitu pula saat di rumah, hanya berfokus pada kehidupan diri sendiri atau keluarga yang ada di rumah. Dengan berfokus pada salah satu, individu menjadi lebih produktif dan mendapatkan hasil yang terbaik dalam menyelesaikan tugas-tugas yang dimiliki.

Oleh karena itu, individu perlu membangun keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan. Berikut terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan untuk membangun keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan, yaitu:

4. Membuat jadwal yang terstruktur

Perlunya membuat jadwal pekerjaan yang terstruktur agar tidak bekerja secara berlebihan dan memiliki waktu untuk diri sendiri, seperti bersantai, melakukan hobi, dan berkumpul dengan keluarga atau teman dekat. Jadwal yang telah dibuat harus diikuti sehingga pekerjaan tidak mengambil waktu milik kehidupan pribadi.

5. Menetapkan prioritas

Dengan menetapkan prioritas, baik prioritas tentang pekerjaan atau kehidupan pribadi, individu dapat mengerjakan apa yang harus dikerjakan dengan alokasi waktu yang telah ditentukan sehingga tidak mengganggu salah satunya dan dapat terselesaikan dengan baik sehingga hasilnya memuaskan.

6. Membuat batasan dengan jelas

Individu sebaiknya membuat batasan dengan jelas antara kehidupan dengan pekerjaan, seperti tidak mencampur urusan rumah dan pekerjaan, tidak membawa pekerjaan ke rumah atau sebaliknya, serta memiliki batasan waktu untuk bekerja. Dengan begitu, keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan dapat terwujud.

7. Tidak memaksakan diri

Individu yang memaksakan diri untuk terus melakukan pekerjaan akan mengalami stres dan tidak produktif, serta waktu untuk pribadi banyak tersita. Oleh karena itu, individu tidak perlu memaksakan dirinya sendiri dan meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.

Secara keseluruhan, individu perlu membangun keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan yang dimiliki karena dapat meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan diri. Selain itu, individu yang memiliki keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan akan memperoleh dampak positif dalam kehidupan dan pekerjaannya sehingga memiliki waktu yang cukup untuk melakukan hal-hal yang digemari dan berkumpul dengan keluarga.